太陽光中的紫外線,能穿透云層落入人間的有UVA、UVB兩種,UVA能使皮膚老化、松弛,出現(xiàn)皺紋。UVB則會把皮膚曬傷和曬黑。
皮膚是人體最大的屏障,再好的營養(yǎng)也很難透過皮膚被吸收,所以,在皮膚的所有養(yǎng)護辦法和用品中,只有防曬是做了之后必定有效的,而且是每天都不能缺少的程序。
所謂“避光”,就是盡量避免在紫外線強烈的時段直接暴露在太陽底下,一天內(nèi)的上午10點到下午3點,紫外線是最強烈的。“遮光”就包括打傘、戴寬邊帽子、涂防曬霜等。防曬霜的選擇也有以下幾個標準:
1、防曬指數(shù)高=防曬時效強
目前市面上的防曬霜都有SPF值,主要表明其防紫外線中UVB的時效。一般來說,如果SPF值是15,那么防曬時效就是225分鐘。如果是早上出門,選擇SPF值在15~20之間即可。如果是長時間戶外出行,或者到海灘、室外游泳池游泳,就要選SPF值30以上的。
2、最好同時具備SPF和PA值
防曬霜不應只關注SPF值,防UVA的指數(shù)是PA值,顯示的是防曬時效,一般來說,一個“+”表示能防曬4小時,兩個“+”防曬4~7小時,三個“+”防曬9~12小時。在選擇防曬霜時,最好能選同時標出SPF和PA值的產(chǎn)品。#p#分頁標題#e#
需要注意的是,防曬霜涂抹后,需要一個皮膚角質吸收的過程,為此,要在出門前30分鐘左右涂抹。
3、先涂防曬霜,再涂護膚霜
很多人上班是需要護膚又化妝的,由于防曬是最重要的,需要讓皮膚角質充分吸收,所以最好涂抹在第一層之后才用化妝品,甚至護膚品,這樣的順序才能使防曬真的起效。